xjwk威客网,广东凤凰楼信息泻火吧论坛(总汇),一品楼免费信息论坛春风阁(全国信息) ,上海外卖品茶工作室51一品茶楼论坛

健身知识排行榜 健身知识哪个品牌好 健身知识哪个好

健身知识

颈椎拉伸方法

标签： 颈椎   方法   www  

颈椎由7节椎骨堆叠而成，椎骨间有椎间盘，上下椎骨之间通过关节相连，关节之间的稳定通过韧带、肌肉、关节囊等软组织维系。为了确保颈部功
4年前 837℃ 0

腰椎拉伸方法

标签： 腰椎   方法   www  

腰椎位于脊柱下段，下与骶椎及骨盆相连，上与胸椎相接。腰椎要承载绝大部分来自于躯干和上肢的重量，同时还要具备较大幅度的前屈、后伸、侧
4年前 294℃ 0

几个高效实用的腰腹锻炼方法

标签： 几个   高效   腰腹  

“A4腰”、“马甲线”、“八块腹肌”& 8230;& 8230;这些都是美腹的代名词，不幸的是，这些标准恰恰成为很多人的“软肋”。不过没关系，我...
4年前 203℃ 0

肩关节拉伸方法

标签： 肩关节   方法   www  

肩关节是人体最灵活的关节，同时也是人体最容易受伤的关节之一。当肩关节因为急性损伤（如韧带撕裂）、慢性损伤（如冈上肌肌腱炎）、退行性
4年前 640℃ 0

如何练臀

标签： www   jinlaiba   href  

女性朋友可能对练就一副翘臀更感兴趣。强健的臀部肌肉不仅可以衬托身材，对于腰腿功能的强化、周边关节的稳固也有重要意义。不幸的是，现代
4年前 161℃ 0

颈椎牵引真的有用吗

标签： 颈椎   有用吗   www  

牵引其实是一种非常古老的治疗方法。时至今日，牵引疗法在电子机械、生物医药等新技术的加持下，已经成为物理疗法中不可或缺的一部分。根据
4年前 214℃ 0

拉伸训练的几个技巧

标签： 几个   技巧   www  

拉伸又称牵拉，无论在运动康复、纠正性训练还是体育竞技中，拉伸都是至关重要、不可替代的一种训练手段。位伸的主要目的是提高软组织的延展
4年前 348℃ 0

拉伸训练的适应证和禁忌证

标签： 禁忌证   www   jinlaiba  

拉伸又称牵拉，是一种针对肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织进行持续的被动拉长，以改善其延展性和柔韧性、增加其长度的运动疗法和训练方法
4年前 460℃ 0

前臂骨折后是否要实施手术治疗

标签： 前臂   手术治疗   www  

前臂即胳膊的后半段，即从肘关节到腕关节的部分，主要由尺骨和桡骨承重。前臂骨折即尺骨骨折和桡骨骨折。根据骨折位置的不同，可分为孟氏骨
4年前 224℃ 0

前臂骨折术后康复方案

标签： 前臂   术后   方案  

人的前臂为双骨（尺骨和桡骨，有点像鸡翅骨）构造，上与肘关节相连，下与腕关节相接，不仅要由上至下传递身体力量（例如：拳击动作），还要
4年前 269℃ 0